おはようございます。 ただいま7:51です。今日は日曜日です。仕事はやすみですが、スクラムマスター資格試験をWebで受けて終わらせるぞ。 こんにちは 更新します。スクラムマスター資格試験は合格しました。やったね。 台風が去った後で、暑い日差しが痛いで…

おはようございます ただいま5:55です。早起きは三文の得、な感じです。 スクラムマスター資格試験のWeb受験期限が近くて、今日はその勉強をしようと思っています。 ■日課の体重測定 少し減少ですね、２日連続で減っていい感じです。 まずは90kgの目標に向け…

おはようございます。 ただいま7:08です。３連休の初日は台風の影響で雨ですね。 六本木クラスのドラマを録画を観ました、面白かった、来週が最終回でとても楽しみです ■日課の体重 少し減りましたよ、少しの食事制限で、食べる量を減らしたら効果あり。 食…

昨日とおはようございます。 ただいま7:13です。 今日も１日はじまりました。明日から世間では３連休ですね！お休みの方もそうでない方も、今日一日頑張りましょう。 ■日課の体重 昨日と変わらずキープ。まだまだこれからです。

おはようございます。 ただいま7:55です。 今日は仕事がお休みで、少し遅起きになりました。 ※ここから追記※ こんにちは。 ただいま11:53です。お風呂やさんに来て、ひとっ風呂入り終わりました！秋を感じながら気持ちいい時間を過ごせました。幸せです。 コ…

おはようございます。 ただいま6:13です。ZIP観てます、水卜ちゃんがいませんね・・・ 台風の影響で時折強い風が吹きますが、雨は降ってません。 ■日課の体重測定 キープ、よくないですね・・・ 昨日の敗因は、夕飯を食べ過ぎたこと。 昨日は買い物で歩いた…

おはようございます。 ただいま6:44です。ZIPを観てます。 台風接近が心配ですね。大きな被害がでないといいですね。 ■日課の体重測定 0.2kgプラスです。よくないです。 昨日の敗因はラーメンです。 また、今日から頑張ろうと思います。

おはようございます。 ただいまは６時半。 テレビで、はやく起きた朝は…、を観てます。 ■日課の体重測定 0.2kgプラス・・・です。 あまりうれしくない結果でした。 腹筋やスクワットなど少し運動をやってみたいとおもいます。

おはようございます。 ただいまは午前７時。 今日は土曜日、お仕事はお休みです。少し起きるのが遅くなりました。 ■日課の体重測定 初投稿でここがスタート。 健康のためダイエット成功させます。 そして、 毎日の記録を残して、 減らすための工夫を書いて、…